Cupcakes de palta y te verde
Para 12 cupcakes: 225 gr de harina 0000 1 cdita de polvo de hornear 1…
Trifle de duraznos, yogur y crocante de almendras
Rinde 4 porciones (110 Kcal por porción) 4 mitades de duraznos al natural light 1…
Budín de avena light
1 yogurt de vainilla light 1 manzana rallada 2 medidas (con el pote de yogurt)…
Pan proteico de atún
120 grs de atún al natural escurrido 2 claras de huevo 1 cda de almendra…
Muffins salados, de jamón y queso, de morrón, y de pesto
(salen unos 15 muffins medianos) 2 huevos 200ml. de leche 1 cdita. de sal 100ml.…
Mayonesa de remolacha y jengibre
4 remolachas medianas Jugo de 1 limón mediano 1 cucharada de jengibre rallado 4 cucharadas…
Pizza con masa de espinacas
2 cebollas chicas, 1/2 pimiento 1 zanahoria chica rallada. 1 huevo y 2 claras. 1…
Guisito de lentejas y carne picada magra
200 g de lentejas 500 g de carne 400 g de calabaza pelada 1 lata…
Vinagreta italiana para ensaladas
100 ml aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas soperas de vinagre de vino blanco…
