Medallones de brócoli
1 brócoli mediano, 1 diente de ajo, 1 echalot o 1/2 cebolla de verdeo, un…
Ñoquis de espinaca light
4 porciones (200 kcal) ½ atado de espinaca 1 taza de harina 1 huevo Nuez…
Paquetitos de atún
4 porciones (205 calorías por porción.) 8 tapas para empanadas light o para freír ½…
Tarta de zapallitos
Calorías por porción: 29 1 sola tapa de masa para tarta ligth 4 zapallitos 50…