Croquetas de zanahoria
1 Zanahoria 1/2 Cebolla morada 5 cucharadas Salvado de avena (o harina integral) 50 grs…
Bastoncitos de brócoli y queso
1 Brócoli 1 cebolla morada 1 Huevo 1 taza tipo café con leche Panko o…
Croquetas de garbanzos y coliflor
1/2 cabeza de coliflor cocida al vapor o hervida 1 y 1/2 tazas de garbanzos…
Croquetas de kale y arvejas
1 taza grande de arvejas congeladas 1 atado de kale 1/2 cucharadita de jengibre rallado…
Croquetas de remolacha y queso de cabra
Para el aceite de albahaca: 2 puñados de albahaca fresca jugo de medio limón 3/4…
Croquetas de batata
400 grs Puré de batatas 1 Huevos 2 cucharadas Queso rallado 3/4 taza Harina 1…
Croquetas de zanahorias
1 cebolla 250gr de zanahoria 300ml leche descremada 50g harina integral aceite de oliva huevo…
Croquetas de calabaza
550 gr. de calabaza limpia 2 dientes de ajo 1 cebolla tierna 150 gr. de…
Croquetas de papa rellenas
1 kilo Papas 1 Huevo Hierbas frescas Nuez moscada Sal Pimienta Relleno: Queso semi duro…
Croquetas de brócoli
150 gr de brócoli 250 ml de leche 35 gr de harina 35 gr de…
Croquetas de calabaza
1 cebolla mediana 100 gr de queso pate gras rallado grueso 60 gr de queso…
Croquetas de coliflor, papa y queso feta
1 yema de huevo 1 cucharada de aceite de oliva 200 grs de coliflor triturada…
Croquetas de espinaca y queso azul
200 g de espinacas (pueden ser congeladas), 2 cucharadas de harina, 75 g de manteca,…
Albóndigas con salsa de almendras
500 gr. carne picada (ternera o cerdo, o mezcla de ambas), 3 dientes de ajo,…
Croquetas de papa
160 calorias por porción 4 papas chicas 1 cebolla de verdeo picada 1 cebolla española…
Croquetas de Maíz Pisado
2 tazas de maíz blanco pisado, hervido y tierno (mazamorra no dulce), hecho puré y…