Ceviche de camarones
500 g de camarones 2 tomates 1 cebolla morada 2 limones 3 naranjas 1 cucharada…
Budín de espinaca y calabaza
2 Atados de espinaca 1 calabaza 1 cebolla roja 1 cebolla de verdeo 3 cassettes…
canelones de espárragos
250 g de espárragos blancos 2 puerros 1 diente de ajo 2 calabacines 3 zanahorias…
Duraznos rellenos
4 porciones / 240 calorías 4 duraznos 2 huevos 8 aceitunas negras 1 loncha de…
Pez espada con amapola
340 calorías 900 g de pez espada 4 cucharadas de semillas de amapola media cebolla…
Mermelada de frutos rojos
3 tazas de frutos rojos congelados 8 sobres de sucralosa un chorrito de agua En…
Merluza a la plancha con verduras
4 porciones / 240 calorías 700 g de lomo de merluza 2 berenjenas 1 pimiento…
Tabule de quinoa
1 taza de quinoa ya hidratada y cocida 1 puñado de tomates secos 1 trozo…
Ñoquis de espinaca light
4 porciones (200 kcal) ½ atado de espinaca 1 taza de harina 1 huevo Nuez…