Mermelada de franbuesa y chia
Ensalada de remolacha y manzana
2 tazas remolacha cocida 1 Zanahoria cocida 1 Manzana grande y firme rúcula Para el…
Pollo a la pizza
6 porciones - 220 kcal por porcion 800 grs de pollo picado 2 puerros picados…
Ensalada de pollo y cítricos
1/2 taza de yogur natural Jugo de 1/2 limón 2 cucharadas de aceite de oliva…
Pechugas de pollo con duraznos y almendras
Pechuga de pollo (cantidad al gusto) cortada en tiras. duraznos pelados y cortado en cubos…
Budín de espinaca y calabaza
2 Atados de espinaca 1 calabaza 1 cebolla roja 1 cebolla de verdeo 3 cassettes…
canelones de espárragos
250 g de espárragos blancos 2 puerros 1 diente de ajo 2 calabacines 3 zanahorias…
Pez espada con amapola
340 calorías 900 g de pez espada 4 cucharadas de semillas de amapola media cebolla…
Mermelada de frutos rojos
3 tazas de frutos rojos congelados 8 sobres de sucralosa un chorrito de agua En…
Merluza a la plancha con verduras
4 porciones / 240 calorías 700 g de lomo de merluza 2 berenjenas 1 pimiento…
Tabule de quinoa
1 taza de quinoa ya hidratada y cocida 1 puñado de tomates secos 1 trozo…
Peceto con salsa de limón
10 porciones (150 calorías por porción.) 1 peceto de 1½ k 2 limones Sal y…
Tarta de hortalizas con champiñones
340cal por porción 1 tapa de masa light para tarta 200g de champiñones 1 atado…