Muffins de espinaca y pollo
1 taza grande de restos de pollo cocido, sin piel ni hueso, ni cartílagos 1…
Budín de espinacas
6 porciones 10 galletitas de salvado molidas 2 atados de espinacas lavadas 50 g lomito…
Merengues de limón
2 claras de huevo tamaño mediano a temperatura ambiente 6 gramos de edulcorante 2 gotas…
Salsa blanca light
½ litro de leche descremada 2 cdas. panzonas de fécula de maíz (maizena) 1 cda.…
Mousse light de naranjas
el jugo de seis naranjas 2 claras de huevo 2 cucharada de fécula de maíz…
Mousse de chocolate light
100 gramos de chocolate amargo de 70% Un pote de yogur natural firme descremado 0%…
Pasta integral con verduras
200 gramos de pasta integral 1 cebolla 1 pimiento verde 1 pimiento rojo 1 calabacín…
Ensalada Tailandesa de Pepino
1 pepino grande ó 2 pequeños 1/2 cebolla morada 1 cucharada de jugo de limón…
Pan Nube
1 huevo Queso crema 1 cda. 1 cdita. de polvo para hornear Condimentos a gusto…