Budín de calabaza proteico y de bajas calorías
1 taza de puré de calabaza 1 huevo + 4 claras 50 grs harina de…
Ensalada de remolacha y manzana
2 tazas remolacha cocida 1 Zanahoria cocida 1 Manzana grande y firme rúcula Para el…
Ensalada de rabanitos y pepinos
1 pepino 5 rabanitos 2 cdas aceite de maíz a gusto Sal 1 pizca pimienta…
Pollo a la pizza
6 porciones - 220 kcal por porcion 800 grs de pollo picado 2 puerros picados…
Zapallitos Rellenos
125 calorías p/ porción 4 zapallitos 2 cebollas de verdeo finamente picadas 2 rodajas de…
Quiche de espinacas
125 calorias por porcion aceite de oliva 112 gramos de queso gouda cortado en cuatro…
Frutas con crema de naranja
4 porciones 1 durazno 1 naranja 1 mango 4 frutillas 2 cditas. de polvo para…
Ensalada de pollo y cítricos
1/2 taza de yogur natural Jugo de 1/2 limón 2 cucharadas de aceite de oliva…
Pesto de pistachos para ensaladas
1 puñado de hojas de albahaca fresca 2 dientes de ajo 1 puñado de pistachos…